Soothe yourself by connecting with Nature - FOREST BATH

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Soothe yourself by connecting with Nature - FOREST BATH

Une immersion en forêt inspirée du "Shinrin Yoku" qui est une pratique de santé très populaire au Japon.

Un "Bain de Forêt" est un moment pour se ressourcer, se libérer de toutes les tensions grâce à des techniques de respiration. C'est revenir à l'essentiel, se connecter à soi et à la Nature.

Duration : 3 h

  • A transformative experience
  • A guaranteed relief
  • Another look at yourself and nature
  • A slowing down on the present moment
  • Playful sensory explorations

On the programme

Un bain de forêt est un cours durant lequel on entre dans la forêt autant qu'on laisse la forêt entrer en nous. On commence par un temps de respiration, des mouvements de Relaxation Dynamique pour se libérer de ce qui nous encombre.

C'est une première étape pour s'installer dans le Moment Présent. Puis, petit à petit, nous procédons de la lenteur dans chacun de nos pas. On se prête, en duo ou seul, à des expériences sensorielles ludiques. Nous rétrouvons le pouvoir de nos sens. Nous prenons des pauses pour explorer nos sensations. Durant cette immersion, vous êtes guidé par ma voix.

Autant de pratiques pour calmer le mental et revenir à l'essentiel. Autant de pratiques pour se laisser toucher par le calme et la beauté de la Nature.

Retrouver son regard d'enfant. La Nature est là, à chaque instant, et à travers toutes ses vibrations (son, odeur, ouïe), pour nous rappeler la puissance de l'Instant.

Une expérience pour habiter son corps, son TOUT être.

Une expérience pour habiter l'instant.

Une expérience pour se connecter d'une manière différente avec les autres personnes présentes.

Une expérience pour faire de l'espace en soi.

Une expérience qui propose le déploiement d'un regard différent sur soi, sur les autres, sur les évènements de la vie.

Un espace pris pour soi qui permet de revigorer son corps et son esprit.

Vous quitterez :

- plus paisible

- plus disponible

- reposé En effet, les bienfaits de cette pratique sur la santé physique et psycho-émotionnelle sont aujourd'hui scientifiquement prouvés.

- Meilleure capacité de concentration et de mémorisation

- Régulation du rythme cardiaque

- Réduction de la douleur chronique - Amélioration de l'humeur

- Meilleure stabilité émotionnelle

- Amélioration des fonctions digestives

Aussi, lors d'un bain de forêt, on n'oublie pas de s'amuser grâce à des expériences sensorielles ludiques, à deux, un bon moyen de développer ou de tester sa confiance en l'autre ;) Les bienfaits se font sentir plusieurs jours plus tard. Vous emporterez avec vous une nouvelle façon de marcher dans la Nature.


Good to know

Included in the offer

Perfusion gratuite

Not included in the offer

Voyage au point de rendez-vous

To take with you

Echarpe, eau, chaussures de marche, coussin

Other info

A emporter : écharpe, eau, chaussures de marche, coussin

Important information

Rejoignez-moi au 06 60 41 60 89

Spoken language French

Activity location

Address

Jennifer Mayer

Avenue des Golfs, Saint-Raphaël, France


Meeting point

This location is provided for information purposes only; the exact location will be communicated upon registration



Parking

Yes


Activity provider : Jennifer Mayer - Souffle d'Amour

Customer reviews

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EXCELLENT

Based on 3 Reviews

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Pauline

Superbe expérience

Commenté le 23/03/2023

J’ai passé un moment inoubliable dans la forêt avec Jennifer qui est d’une grande douceur et bienveillance. Je me suis sentie très bien pendant le bain de forêt et aujourd’hui encore (5 jours après) j’en ressens les bienfaits Je recommande fortement !


Amandine

Très bon joli moment

Commenté le 01/03/2023

Très joli moment de quietude avec toute la bienveillance de Jennifer. Bien que je pratique des bains pour moi-même, la magie du collectif est d'autant + amusante et enrichissante de précieux partages. Merci de rendre cela possible. Je recommande vivement <3


Aurore

Un splendide moment de reconnexion

Commenté le 25/09/2022

Chaque moment passé auprès de Jennifer est un cadeau …ce bain de forêt était tout simplement magique et hors du temps …un moment pour soi que je recommande à toutes et tous



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